چطور در تابستان از پوست صورت خود محافظت کنیم؟

فصل تابستان یاد آور لباس های شاد، تفریح در فضای باز و آفتاب گرفتن های طولانی می باشد. در کنار فوایدی که نور خورشید برای بدن انسان دارد، می تواند مضراتی نیز برای پوست به همراه داشته باشد. در فصل گرما شدت تابش نور خورشید بیش از روزهای دیگر بوده و اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش نیز بیشتر خواهد بود. لذا در فصل تابستان سعی کنید بیش از سایر فصول سال از پوستتان مراقبت نمایید. به این منظور در این مطلب راهکارهایی برای حفاظت از پوست صورت در برابر اثرات مخرب نور خورشید شرح داده خواهد شد.

مضرات نور خورشید برای پوست انسان

در گذشته افراد علت بروز لک های پوستی یا چین و چروک های صورت را بالا رفتن سن و روند طبیعی پیر شدن پوست می دانستند، اما اینطور نیست. یکی از دیگر دلایل اصلی بروز چنین عارضه هایی اشعه های مضر نور خورشید می باشند. به عبارت ساده تر بیشترین دلیل تغییرات پوستی در انسان نور آفتاب است. اشعه های UVA و UVB عاملان اصلی خطر برای پوست انسان می باشند. زیرا برخورد نور خورشید با پوست باعث تضعیف سیستم ایمنی سطح پوست گردیده و از این طریق خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می برد.

در ادامه مطلب به شما راهکارهایی را ارائه می دهیم که بتوانید با کمک آنها به صورت اصولی از پوست صورت خود در برابر آفتاب محافظت نمایید.

بیشتر بخوانید: سابسیژن در کرج

بیشتر بخوانید: تزریق مزوژل در کرج

راهکارهای مهم برای محافظت از پوست صورت در برابر آفتاب

• کاهش چربی پوست

یکی از توصیه های مهم برای محافظت از پوست صورت در تابستان کنترل چربی پوست می باشد. زیرا تعریق در پوست چرب می تواند باعث ایجاد لک و جوش های پوستی گردد. به این منظور از محصولات مناسب مانند پن های آنتی باکتریال برای شستشوی صورت خود استفاده کنید.

• استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوست

در فصل تابستان بهتر است از کرم های ضد آفتاب بدون چربی و مقاوم در برابر آب (water-resistance) استفاده نمایید. نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در برابر آفتاب ضد آفتاب را استفاده نموده و هر 2 ساعت آنرا تمدید کنید. بهتر است حتی در روزهای ابری و خنک هم از ضد آفتاب استفاده نمایید. ضد آفتاب از آفتاب سوختگی و انواع عارضه های پوستی جلوگیری نموده و باعث لطافت و شادابی پوست شما می شود. همچنین رطوبت پوست را حفظ و مانع از تبخیر آن می گردد.

• پاکسازی پوست قبل از زدن ضد آفتاب

حتماً قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب پوست صورت خود را کاملاً تمیز نمایید. در هنگام تجدید کرم ضد آفتاب نیز رعایت این نکته ضروری می باشد. لذا قبل از تمدید کرم ضد آفتابتان با کمک یک دستمال مرطوب کرم قبلی را از روی پوست صورت خود پاک کرده و سپس ضد آفتاب را مجدد استفاده کنید.

• استفاده از کلاه های لبه دار

جهت حفاظت از پوست سر و موهایتان، کلاه‌های لبه دار و پهن استفاده نمایید.

• استفاده از عینک آفتابی

عینک آفتابی وسیله‌ای ضروری برای حفاظت از چشم ها و پوست اطراف آن در مقابل نور خورشید می باشد.

• شناخت عوارض جانبی داروها

برخی از داروها می توانند باعث حساسیت بیشتر پوست در برابر آفتاب شوند. داروهایی مثل آنتی بیوتیک ها، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی( آسپرین و بروفن) و حتی برخی از داروهای ضد افسردگی می توانند باعث بالا رفتن حساسیت پوست شما نسبت به نور خورشید شوند.

• نوشیدن آب کافی در فصل تابستان

خشکی و دهیدراته شدن پوست می تواند باعث آسیب پذیری پوست شما در برابر آفتاب شود که در نتیجه عوارضی مانند آفتاب سوختگی و پیری زودرس را به دنبال خواهد داشت. برای پیشگیری از این مشکلات در طول روز به میزان کافی میوه های آبدار و مایعات میل کنید.

• تنظیم زمان رفت و آمد

بهتر است در صورت امکان در فصل تابستان در ساعاتی که اشعه ماوراء بنفش در بیشترین شدت خود می باشد (ساعت 10 صبح الی 4 بعد از ظهر) در محیط های باز و در معرض آفتاب نباشید.

• استفاده از سرم ویتامین سی

استفاده از سرم ویتامین C قبل ازکرم ضد آفتاب، باعث افزایش کارایی کرم ضدآفتاب می شود و امکان حفاظت از پوست توسط SPF را تا بیشترین حد ممکن بالا می برد.

• رژیم غذایی مناسب

برخی مواد غذایی می توانند به بهبود عملکرد پوست شما در برابر آفتاب کمک کند. مثلاٌ بلوبری، هندوانه، آجیل، چای سبز و … برای شما مانند یک ضد آفتاب طبیعی عمل می نمایند. زیرا میوه ای مانند بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان بوده و هندوانه نیز حاوی لیکوپن است که هر دو از مواد مهم برای جلوگیری از آسیب های پوستی در برابر نور خورشید می باشند.

بیشتر بخوانید: تزریق فیلر درمال استایل در کرج

بیشتر بخوانید: درمان کک ومک صورت در کرج

• پرهیز از حمام آفتاب و برنزه کردن

برخی افراد تصور می کنند پرتوهای فرابنفشی که در زمان حمام آفتاب به بدن آنها وارد می گردد؛ خطری ندارد .اما باید بگوییم که اینطور نیست و آفتاب گرفتن های طولانی می تواند باعث ایجاد سرطان پوست شود.

• محافظت از لب‌ها در برابر آفتاب

جهت محافظت از پوست لب هایتان در برابر اشعه آفتاب از بالم لب های ضدآفتاب استفاده نمایید. این بالم لب ها از خشکی و پوسته پوسته شدن لب شما در برابر نور خورشید محافظت می کنند.

روش های درمانی متداول جهت پوست آسیب دیده از آفتاب

استفاده از کرم های موضعی، لایه برداری شیمیایی، لیزر درمانی، میکرونیدلینگ و … می تواند برای درمان پوست آسیب دیده از اشعه های مضر نور خورشید مفید باشد. برای استفاده از این روش ها باید به پزشک با کلینیک های پوست و مو معتبر مراجعه نمایید.

درمان پوست آسیب دیده از آفتاب در کلینیک آنسه

پیشگیری همیشه بهتر از درمان بوده است، لذا بهتر است با رعایت نکات گفته شده در مقاله فوق از پوست صورتتان در برابر آفتاب محافظت نمایید. اما اگر به هر دلیل دچار اثرات مخرب نور آفتاب بر روی پوست خود شدید، می توانید برای بهبود وضعیت پوستتان از درمان های کلینیکال مانند لیزر، میکرونیدلینگ، میکرودرم ابریژن و Fractional CO2 کمک بگیرید. تمامی این خدمات در مرکز زیبایی آنسه واقع در عظیمیه کرج تحت نظر پزشک برای مراجعین عزیز انجام می شود. برای کسب اطلاعات تکمیلی از مشاوره رایگان همکاران ما در کلینیک پوست و مو آنسه کمک بگیرید.

بیشتر بخوانید: مزوتراپی ابرو در کرج

بیشتر بخوانید: لیفت صورت با نخ در کرج

پانوشت : بهترین کلینیک زیبایی در کرج، لیزر صورت در کرج، میکرونیدلینگ در کرج